
Можете ли вы развить новую привычку за 21 день?
Единственная вещь, с которой мы сейчас боремся, - это сделать обязательство. Это 21 день блокировки, и мы сходим с ума от того, что делать и как не заканчивать тем, что открывал холодильник каждые полчаса. У нас есть план для вас, ребята. В течение этих 21 дней, почему бы не сделать все то, что мы привыкли делать в детстве? Помните, сколько вещей мы хотели сделать, но нам всегда не хватает время?
В эти 21 день вернитесь в детство и ведите себя как ребенок (разумный и ответственный ребенок). Откройте свой журнал и посмотрите все увлечения вы привыкли преследовать. И мы найдем наш ‘Можем ли мы сформировать новую привычку через 21 день?
Формирование привычки прямо пропорционально повторению
Это доказанный факт превращения поведения в привычку нужна постоянная практика и повторение. Повторяя что-то достаточно раз тот же сценарий, будь то что-то хорошее, как пробежаться каждый утром или что-то плохое, как кусать ногти во время просмотра телевизора илидвигая ногами во время работы, поведение начнет ощущаться инстинктивно.
Звучит безумно, но тренируйте...