Единственная вещь, с которой мы сейчас боремся, — это сделать обязательство. Это 21 день блокировки, и мы сходим с ума от того, что делать и как не заканчивать тем, что открывал холодильник каждые полчаса. У нас есть план для вас, ребята. В течение этих 21 дней, почему бы не сделать все то, что мы привыкли делать в детстве? Помните, сколько вещей мы хотели сделать, но нам всегда не хватает время?
В эти 21 день вернитесь в детство и ведите себя как ребенок (разумный и ответственный ребенок). Откройте свой журнал и посмотрите все увлечения вы привыкли преследовать. И мы найдем наш ‘Можем ли мы сформировать новую привычку через 21 день?

Формирование привычки прямо пропорционально повторению

Это доказанный факт превращения поведения в привычку нужна постоянная практика и повторение. Повторяя что-то достаточно раз тот же сценарий, будь то что-то хорошее, как пробежаться каждый утром или что-то плохое, как кусать ногти во время просмотра телевизора илидвигая ногами во время работы, поведение начнет ощущаться инстинктивно.

Звучит безумно, но тренируйте свой мозг

Ваш мозг не легко манипулировать, и он является основным игроком помогая вам выработать привычку. Так что в этом 21-дневном закрытии почему бы не назначить время для деятельности и делать то же самое снова и снова? Мы обещали делайте один час кардио каждое утро и рисуйте в течение 30 минут каждый вечер около 5:30.
Итак, чтобы быть немного научным здесь, мы хотим рассказать вам, почему мы думаем, что это сработает. Вы знаете что-нибудь о синапсах? Синапсы пространства между клетками, которые передают импульсы в мозг. Они довольно жесткие и упрямый на работе, помогающий облегчить все, что человек делает или думает. Итак, если вы делаете что-то снова и снова, этот путь вдоль синапсов становится легче для вас и немного более доступным. Следовательно, сейчас тем импульсам (привычкам, которые мы пытаемся развить) легче путешествовать через них. Проще говоря, теперь ваш мозг будет направлять эти импульсы на режим автопилота. Это причина, почему вам нужна эта чашка чая или кофе около 4 часов вечера, потому что он был переведен в режим автопилота или стало привычкой.

Привычки зависят от привычки следовать

Нет сомнений, что поведение, которое мы хотим преобразовать в привычка на самом деле требует большой практики и последующих действий. Факторы, такие как преданность, настойчивость, концентрация и сила воли очень сильно определяют скорость, с которой вы выработать привычку. Вот эта история о человеке, который начал играть в рамми
Игра ежедневно с 4 до 5 вечера. Первоначально он играл в игру Рамми просто для удовольствия, так как он был хорош с математикой. В одно мгновение он развил эту привычку и понял, что его досуг, играя в карточные игры, фактически помог ему улучшить его когнитивные навыки.
Факторы, влияющие на формирование привычки, включают сложность действия привычки, времени, которое занимает привычка, и уровня напряжения обязательный. Все эти факторы были удовлетворены игрой рамми. Это помогло
синапсы человека, чтобы освободить место для формирования идеальных наборов и последовательности через его мозг, и он весело проводил время, играя в офлайн и онлайн игры в рамми.

В этом 21-дневном закрытии попытайтесь разработать новое хобби. Ты можешь
даже играть в рамми, как этот джентльмен. Доверьтесь нам, несмотря на факторы, которые борются
против формирования привычки, вполне возможно создать хорошую привычку, если
ты хочешь Чтобы сделать вещи проще и менее неуклюжим, попробуйте сыграть в онлайн-рамми
игры в приложении Джунгли Рамми. Вы можете наслаждаться тренировочными играми, и вскоре вы можете
переключиться на рамми кэш-игры и сделать несколько быстрых долларов во время этого
карантин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...